스포츠
몸을 활발히 움직이면 신체적으로도 정서적으로도 건강해집니다. 폴란드에서는 하이킹, 자전거, 수영, 요트, 노르딕워킹, 낚시, 승마, 그리고 스릴 만점의 익스트림스포츠 등 온갖 스포츠를 즐길 수 있습니다. 마음에 드는 장소를 선택하고 그 일대에서 어떤 스포츠를 할 수 있는지 확인해 보시기 바랍니다.
온천
폴란드 전국 곳곳의 온천에서는 건강에 도움이 되는 다양한 요법을 제공합니다. 기력을 증진하고 원기를 회복하며 현대 생활의 스트레스를 해소할 수 있도록 설계된 폴란드의 온천에서 휴식을 취하면 신체적으로나 정신적으로나 상쾌해집니다. 폴란드에서 사랑받는 온천 휴양지로는 랍카(Rabka), 롱데크즈드루이(Lądek-Zdroj), 코워브제크(Kołobrzeg), 치에호치네크(Ciechocinek), 폴라니차(Polanica) 등이 있습니다.
건강식품
폴란드에도 패스트푸드가 침투해 있지만, 그렇다고 폴란드에서 신선하고 맛 좋은 지역 농산물을 구하기 어려운 것은 아닙니다. 톡 쏘는 겨자나 신선한 천연 재료를 포함하고 거품이 이는 발효 과정을 거친 폴란드의 음식에서는 온갖 놀라운 맛이 납니다. 천연 꿀, 자연 재배 채소, 양질의 고기는 면역력을 장기간 강화하는 데 도움이 됩니다.
휴식과 여가 활동
폴란드에서는 다양한 여가 활동을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 숲을 산책하거나, 맑고 깨끗한 호수와 강에서 낚시를 하거나, 국립공원에서 동물을 보면 긴장이 풀립니다. 기운이 넘칠 때는 자전거나 승마 등의 활동을 통해 건강을 증진하는 것도 좋습니다.
지오캐싱
지오캐싱은 GPS 수신기 등의 최첨단 장비를 활용하는 일종의 보물찾기 게임으로, 폴란드에서 매우 많은 사람들이 즐깁니다. 사람에 따라 다르지만 지오캐싱을 하며 얻는 건강 효과는 대체로 굉장합니다. 넓은 야외에 나가 ‘캐시’라는 보물 상자를 찾으러 걸어다니며 가족과 함께 소통하다 보면 관계를 튼튼히 다지게 됩니다.
